男人各种爱爱性姿势都试了还不育 如何提高生育能力

  • 2017-05-09 16:32:45
  • 来源:网医
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工作压力大,生活压力也不小,很多年轻的男性朋友, 发现自己怎么努力都怀不上小孩,各种爱爱姿势都试过了,妻子还是没怀上。男人怎么才能增强生育能力呢?

工作压力大,生活压力也不小,很多白领蓝领的男性朋友,发现自己身体状况越来大不如前了。年纪轻轻,竟然怎么努力都很难让妻子怀上小孩。妻子已经在调理身体了,作为丈夫,更是要努力调好自己的身体,加油让妻子早日怀上。

据说下面几种食物有利于男性增强生育能力哦!

纤维素:虽然从严格意义上讲,纤维素不算营养成分,它只在人体内周游一圈,并没有被消化吸收。但吃入大量的纤维素,有助于减少胆固醇和降低血压。常食高纤维素含量的食物,还能降低结肠癌的发病率,而结肠癌在男人易患的癌症中位居第三。

维生素A:维生素A具有提高免疫力和抗癌作用,对保护视力也大有益处。一个男人每天维生素A的正常需要量为1000毫克。维生素A从日常饮食中即可获得,富含维生素A的食物有胡萝卜、肝、奶制品、番茄、鱼肉等。

维生素B6:维生素B6可以保护肾脏不患结石症,而男性肾结石发病率是女性的2倍。而且,维生素B6可增强人体免疫力,对失眠症也有治疗作用。富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼肉、肝脏、马铃薯、葵花籽等。

锌:锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能有密切联系,特别是在维持男子生殖系统的完整结构和功能上更是功不可没。男性精液中含有大量的锌,若体内锌不足,就会影响精子的数量和品质。富含锌的食物有鱼、猪肝、牛肉、贝类、紫菜、花生、豆制品等。

网医健康小贴士:想生小孩的男性朋友,可以试试上面的食物哦。


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责任编辑: Halo

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