专家告诉您:感冒和睡眠不足有关系吗

  • 2016-12-13 16:18:19
  • 来源:网医
  • 评论:(0)
  • 分享到:

现在的人生活水平好了,熬夜看电视与玩游戏是常见的事情,到第二天照样上班。身体抵抗力差的人,第二天就感冒了了。其实,医学表明,感冒大多跟睡眠不足有关系。

专家告诉您:感冒和睡眠不足有关系吗

你有熬夜看剧的习惯吗?相信很多女孩子都有这样的习惯,有时候我们无法抗拒电视剧里完美的爱情,不知不觉就看到了3点,到第二天发现头很痛,但是已经到了上班的时间还得照样上班。头痛其实,是因为大脑没有足够的休息,脑供血不足,身体免疫力会下降,有研究发现,睡眠时间太少与感冒也有很大的关系。

据新华社华盛顿9月1日电 好睡眠才有好健康!美国研究人员日前在美国期刊《睡眠》上发表的研究成果再次证明这一点:每天睡眠不足6小时的人,其患感冒的风险比睡眠7小时以上的人高出4倍多。

美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了164名志愿者,以了解他们承受的压力、性格和吸烟、饮酒等情况。随后,研究人员利用腕式感应器跟踪这些志愿者每晚的睡眠时间和质量,总共持续一周时间。最终,这些志愿者被隔离在一家旅馆,通过滴鼻液接触感冒病毒,再观察一周时间。

专家告诉您:感冒和睡眠不足有关系吗

研究表明,与每晚睡眠超过7小时的人相比,每晚睡眠不足6小时者患感冒的风险会高出4.2倍,每晚睡眠不足5小时的人患感冒风险会高出4.5倍。

研究人员认为,在预测一个人感冒风险时,睡眠不足是一个比年龄、压力、教育程度、收入水平以及是否吸烟更重要的因素。这一发现也进一步说明睡眠应与饮食和运动一样,被视为公共健康的关键支柱。

温馨提醒:从上面的知识介绍,感冒和睡眠不足有一定关系。睡眠不足往往情绪烦躁、神经衰弱、抑郁、多梦等现象发生,而这些正是身体免疫力下降的原因。身体免疫力下降就容易伤风感冒,或者感染流行性感冒病毒。现在天气慢慢转凉,大家要早点睡觉,睡眠充足才能预防各种疾病的发生。


本站部分信息来自互联网,并不代表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将及时删除!文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生。

责任编辑: 陈春兵

热点图文

健康快递

热文排行

友情链接

声明:本站部分信息来自互联网,并不代表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将及时删除!文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生。