怀孕四个月可以爬山吗?孕妇千万不要做这些运动

  • 2017-10-09 09:09:48
  • 来源:网医
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孕妇问:孕妇怀孕四个月了能不能去爬山?有的孕妇打算顺产,想通过爬山来增强自己的体力耐力,但是怀孕能爬山吗?我们一起来看看!

华商报渭南讯 10月6日,一孕妇在爬华山途中身体不适,华阴市公安局执勤民警接力“公主抱”,将她护送下山并送医就诊。

孕妇爬山

据民警介绍,孕妇怀孕五六个月,下山后被送至华阴市人民医院接受救治。民警提醒,华山虽美,但山路陡峭崎险,孕妇、老人请根据自身情况,量力游玩。

孕妇可以爬山吗?

怀孕时维持一定的运动去爬一下山,对胎儿和母亲都有好处。但是,一定要注意安全,而且不能太过劳累,适度为好。怀孕前三个月是最容易流产的,最好不要在怀孕初期去爬山。怀孕后三个月也一样,容易导致早产,所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排。孕妇可以在山脚下四处走走,稍微锻炼下就可以了,千万不要过于剧烈,也不要过于激动,保持心情舒畅。

怀孕不能做哪些运动?

1.高风险运动。骑马、滑雪、滑水等高风险的运动,孕妇最好不要参与。

2.接触性运动。在足球、篮球、曲棍球等运动中,不管是大人还是宝宝都面临着很大的风险,有可能会被球或球棒打倒,被其他球员撞击,或者是在运动中跌倒。

3.自行车。在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险,因为你这时的平衡感和平时有所差别,所以更容易摔倒。


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责任编辑: 小布

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