产妇问:生完孩子坐月子期间可以吃甘蔗吗?

  • 2017-10-09 11:43:30
  • 来源:网医
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网友:刚生完小孩一个月能吃甘蔗吗?产妇坐月子可不可以吃甘蔗?甘蔗是秋冬季节大家比较常见的一种水果,但对于坐月子的人到底能不能吃甘蔗呢?

甘蔗

坐月子可以吃甘蔗吗?

可以吃。甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,极易被人体吸收利用,帮助产妇尽快恢复体力。甘蔗的含铁量每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称,非常适合刚刚生产完的产妇作为补血的食品。

甘蔗

坐月子期间吃甘蔗有什么好处?

1、防病健身。中医上认为甘蔗具有滋补养血、清热生津的功效,产妇食用甘蔗,可以起到防病健身的效果,对于预防大便燥结、口干舌燥等都具有一定的好处。

2、帮助清洁口腔卫生。甘蔗中含有丰富的纤维,在反复咀嚼的过程中,可以将残留在口腔内的污垢清扫干净,起到帮助清洁口腔卫生的效果。

3、锻炼脸部肌肉。在不断咀嚼甘蔗的过程中,对于脸部的肌肉是一种很好的锻炼,具有美容瘦脸的作用。

网医最后温馨提醒:坐月子的产妇吃甘蔗最好选择在两餐之间吃,或吃完饭1小时后吃,这样不仅可以帮助消化,甘蔗里面的果糖、葡萄糖等糖分还能够立即被吸收,可以迅速为大脑和身体补充所需要的能量。


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责任编辑: 小布

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