雾霾天为什么会感到呼吸困难?我们该怎么办?

  • 2017-01-05 23:12:46
  • 来源:网医
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严重的雾霾天气,自己总是会有一种呼吸困难的感觉。为此,网友们都感到很疑惑:雾霾天为什么我们会感到呼吸困难?在这雾霾天里,我们应该怎么办?

雾霾天为什么会感到呼吸困难?我们该怎么办?

最近,不少网友在网络上反映:严重的雾霾天气,自己总是会有一种呼吸困难的感觉。为此,网友们都感到很疑惑:雾霾天为什么我们会感到呼吸困难?在这雾霾天里,我们应该怎么办?

据悉,二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成,前两者为气态污染物,最后一项颗粒物是加重污染、导致雾霾形成的物理基础,也是雾霾的罪魁祸首。PM指的是颗粒物,PM2.5指大气中直径小于或者等于2.5微米的颗粒物,直径越小,危害越大,因为颗粒越小,越不容易被身体屏障,如不被鼻腔,咽喉、黏液纤毛等物理屏障所阻挡,直接进入支气管、肺。

正因为雾霾中含有很多不是和人体呼吸的物质以及一些污染的物质,从而对呼吸道造成严重的刺激。这不仅对呼吸功能弱的人有影响,对正常人也是有影响的,所以我们的身体就会出现各种不适。

综上所述,严重的雾霾天对我们的健康是很有危害的。为了将危害降低,在雾霾严重的时候,我们出门一定要戴口罩,特别是小孩和老人。戴口罩有没有用,跟口罩的质量和类型有关系,普通的口罩效果微乎其微,因为细小的悬浮颗粒还是会通过口罩进入呼吸系统。最好选择要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

同时,医生也建议大家:严重的雾霾天,不要在室外进行长时间的剧烈运动。因为锻炼时需要大量换气,雾霾的主要成分之一PM2.5能附载大量有害气体、重金属等物质,可直接进入肺部,对肺泡和血管内皮造成缓慢持续的损伤,增加呼吸道疾病、心脑血管疾病的形成几率。可以选择一些室内的体育活动,如打羽毛球、跳绳或者做做家务。

而且,在雾霾天气,我们的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物、多吃新鲜蔬菜和水果、少吃刺激性食物,这样不仅可补充各种维生素和无机盐、还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。


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责任编辑: 小钢

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