为什么吃甜荔枝还会低血糖

  • 2017-08-02 15:15:35
  • 来源:网医
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在很多人的意识里,吃甜不会有低血糖,而事实并非这样,有网友表示:荔枝很甜,为什么吃了很多之后会低血糖?吃荔枝要注意哪些事项?

荔枝味道甘甜,略带酸味,性温,荔枝所含的丰富糖分具有补充能量、增加营养的功效,能够补养大脑组织,改善因为疲劳所引起的失眠、健忘等症状。除了这一项荔枝的功效与作用之外,荔枝中还包含了丰富的维生素C和蛋白质,它们可以促进微细血管的血液循环,对于提高身体的免疫能力以及抗病能力有很好地功效。

为什么吃甜荔枝还会低血糖

网友:为什么吃甜荔枝也会低血糖

由于荔枝含有大量的果糖,果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收和利用。如果食用大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖。同时,果糖刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。如果再加上短时间内大量食用荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖,从而引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

吃荔枝的注意事项

1、最好在饭后半小时内食用。

2、建议成人每天吃不要超过300克荔枝,儿童一次不要超过5颗。

3、食用荔枝上火,可以饮用少许绿豆汤泻火解毒。

4、建议将荔枝去壳拔核,将荔枝肉浸入淡盐水中,然后再取出食用,或将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内一段时间再食用,既爽口又不易上火。


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责任编辑: 小小

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