过期的纯净水能喝吗 夏季如何正确喝水

  • 2017-06-12 10:56:11
  • 来源:网医
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随着天气越来越热,人们的摄入水量也随之增加。现在人们在办公的方法都是喝桶装的纯净水,也许订的桶装水过多而导致喝不完就已经过期了。现在有网友问:过期的纯净水能喝吗?

过期的纯净水能喝吗

过期的桶装纯净水是否还能喝呢

长期喝纯净水对人体没有坏处,因为纯净水采用符合生活饮用水卫生标准的原水,去除了有机污染物,不添加任何添加剂。饮用纯净水虽然达到了卫生标准,但仍有少量的微生物存在,纯净水过期了可能导致水中的细菌超标,饮用后引起身体腹泻。特别是在夏季,因为高温使水更易滋生细菌,使水发生变质,因此,过期的纯净水最好不要喝了。

实际上据有关研究结果表明,桶装水上机时有一个开封后保质期,这个保质期最多不能超过20天。对于大多数3口之家来讲,一桶近20升、保质期只有一个星期的桶装水要在7天内喝完,无疑是一项艰巨的任务;再者现在生活节奏的不断加快,人们上班、上学、出门旅游。在家的时间也越来越短,因此一桶水对于一家3口的家庭来说无疑过多。

夏季如何正确喝水

夏季喝水的原则

1、不能渴时才补。当你口渴的时候,体内丢失的水分已达体重的2% ,所以不要等渴了才喝水。

2、运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量,体重每下降1千克需补1升。

合理的饮水方式就是每次喝水在100—150毫升,间隔时间为20—30分钟。


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责任编辑: 小小

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