网友:肾虚腰痛怎么办 找按摩补肾大法

  • 2017-06-24 11:23:35
  • 来源:网医
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肾虚怎么办?吃壮阳药吗?是药三分毒,所以小编是不建议吃补药的。那么,有什么好办法可以补肾呢?

说到补肾,大家都会想起壮阳药之类的东西,欲速则不达。食疗来补肾是不错的,但是疗效比较慢,所以,小编就要介绍个补肾大法给大家,配合食疗,效果杠杠的!

按摩补肾大法:

1、耳朵

耳朵按摩方法

其一,经常提拉耳尖,利用拇指、食指提捏耳朵尖端,向上提、揉、捏、搓揉,以达到局部变红热、变热。

这种方法可以补肾、防治便秘、尿频等功效,同时具有镇痛、止痛、清脑等作用。

其二,提拉耳屏和耳垂。用食指和拇指提拉耳垂和耳屏,向内提来,力气以感觉不到痛感为好。

其三,搓耳朵,搓耳朵是最简单的补肾方法。利用双手掌握住两只耳廓,先向前搓,后向后搓。以耳廓皮肤出现潮红,局部皮肤与热感为佳。

2、腰部

腰部按摩方法

首先是搓腰,搓腰既利用双手在后腰部位上下搓动。具有增强肾功能的功效,并且搓的范围扩大,其效果越好。

其次,揉腰。命门穴在在腰后部的第二腰椎棘突的下方,与前面的肚脐相对,手握拳,用食指的关节分别顺时针、逆时针按摩这个穴位。具有温肾阳,利腰脊椎的功效。

揉肾俞穴,肾俞穴与命门平行,命门向两侧平开1.5寸既是肾俞穴。同样是双手握拳,利用食指关节进行顺逆时针按摩。具有滋阴壮阳、健腰的功效。

揉腰眼,腰眼在在第四腰椎棘突下,向两侧约3.5寸,此处有凹陷,容易寻找。按摩手法上文相同,具有活血通络、益肾功效。

网医健康小贴士:如果经常有腰酸背痛的朋友,那就要谨慎是不是肾虚了。可以试试一些食疗的方法,然后配合上面一些简单的方法,坚持一段时间,就可以看到效果啦!如果还是有肾虚情况的朋友,建议到医院做检查。


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责任编辑: Halo

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