有口臭怎么办 不能吃哪些食物

  • 2016-11-22 14:30:24
  • 来源:网医
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有口臭的人不仅自己觉得尴尬,身边的亲人或朋友也很难受,因为他们要忍受这种特殊的“味道”。如何预防口臭?有口臭的人在饮食中不能吃哪些食物呢?

不管是在生活中还是工作上,我们都需要交流。当口臭患者一张口说话,周围的空气都有可能弥漫着口臭的“味道”,这让周围的听者闻到这种“味道”很难受。导致口臭的原因很多,但意识到自己有口臭时,可以通过其他方法来缓解,比如嚼口香糖或早上喝一杯姜片泡的水。当然,在饮食中也需要注意,因为有些食物也会导致口臭产生或加剧,例如下面的这些食物:

口臭不能吃哪些食物

1、避免辛辣食物葱、蒜等,辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

2、避免熏肉制品腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。

3、避免吃糖和精制碳水化合物此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

4、少喝酒不抽烟、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。

如何预防口臭

如何预防口臭

1、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水,有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

3、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。

6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

7、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。

8、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。


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责任编辑: 小小

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